康熙和乾隆是清朝历史上两位长寿的皇帝，他们分别活到了八十七岁和八十年岁高龄。这两位皇帝长寿的秘诀主要在于他们注重身体保健和保持心态平和。康熙喜欢打猎和习练武艺，坚持每天早起锻炼；而乾隆则重视节制饮食，多食蔬菜水果，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。他们的长寿不仅得益于良好的生活方式，更归功于精心培养的身心健康。
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前言生死乃人生常事，但若是能长命百岁，谁不想呢？但纵观历史长河，历代君主能够长寿者也是寥寥无几，即使拥有天下人都没有的富贵，也终究逃不过死亡的来临。不过也有例外，清朝时就有两位皇帝十分的长寿。
康熙和乾隆爷孙俩，都是寿终正寝，并且乾隆要比康熙活的更久。康熙八岁登基，在位待了六十二年，是历史上在位最长的皇帝。而乾隆更是活了八十九岁，为何他不是在位最长的皇帝呢？到底还是对爷爷康熙的尊重，早早就禅位了。
那么，两人能长寿的原因是什么？听说有个“东西”他们从来都不碰，究竟是什么？
一、长寿的康乾二帝康熙，是清朝第四个皇帝，他1661年登基，之所以选择“康熙”作为年号，也是寓意万民安宁，天下兴盛。而康熙真的做到了，因为，他足足当了61年的皇帝，堪称皇帝中的“常青树”。
作为历史上在位最长的皇帝，康熙创造了一个屈指可数的盛世，是值得长篇大论的一代明君。自他亲政开始，清朝便内忧外患，他先是处死了贪权专政的鳌拜，解决了来自内部的最大隐患。
接着便是吴三桂的叛变，他果断出兵，攻击叛军，经过多次的战斗，“三藩之乱”终于被平定。不仅巩固了西南边疆，更是保住了山河社稷。此外他还曾三次征战噶尔丹，维护了西南边疆的统一；收复台湾，统一台岛；甚至为巩固东北做出非常重要的贡献。
康熙还对文化的进步做了推进，他派人编修了《明史》《古今图书集成》等各类名书，这对学术研究起到了极大的作用。可以说康熙在位期间，实施了很多对社会发展有利的举措，能做这么多事，都是得益于他的长寿。
他的孙子乾隆亦是如此，可以说很好的继承了爷爷康熙的长寿之道，甚至比爷爷还要长寿很多。89岁的高龄，成功打破了所有皇帝的记录。乾隆在25岁继位，和爷爷一样，在位时间也突破了60年，开创了大清最鼎盛的格局，也被后世称作“康乾盛世”。
并且，直到80岁，乾隆依旧神清气爽，看起来完全像60岁的样子，就连英国使臣见了都赞叹不已。两代皇帝能统治数十载，不缺少的肯定是非凡的意志，才能担负得起如此繁重的朝政。
但总归最有利的还是长寿，那么两人长寿的秘诀究竟是什么呢？
二、从不看重生死康乾二帝之所以能够长寿，是因为他们从不把生死看做什么重要的事，毕竟生老病死是常事，不如好好享受生活，过好每一天才最重要。然而自古以来，皇帝都喜欢追求长生不老，于是便相继出现了所谓的“方术”，甚至是求仙问道之事。
就比如秦始皇，对长寿的渴望达到了极致，以至于整个秦朝都动荡起来。秦始皇在位期间，国家还是繁荣而稳重的，或许他也是想将这个盛况保持住，又可能是在感慨皇位的不易，所以他是十分惧怕死亡的。想要长生的想法也逐渐成为了他的执念。
于是他便开始寻找灵丹妙药，甚至还修炼气功，意图让自己精神振奋后，达到长生不老的效果。除此之外，朝臣也在不断提供想法，来帮助秦始皇长寿，然而他们还是走错了路，给秦始皇服下了有毒的丹药，结果非但没有长寿，还因中毒早早离世，实在可悲。
而这所谓的“灵丹妙药”便是康乾二帝从未碰过的东西。要知道，在那个物质缺乏的年代，炼就的丹药，不纯纯是药物，而是由金属的化学反应制成的，这就极易引起中毒，对身体的危害是很大的。
《本草纲目》中就曾有过记载，大多长生不老药，都掺杂大量辰砂，这可是一种高毒的重金属。康熙的父亲雍正，就是一个典型的反面教材，雍正就很痴迷炼丹，结果最终暴毙，而说的最多的原因，就是这个所谓的“重金属中毒”。
可见“灵丹妙药”不是什么好东西，不仅不会长寿，搞不好还会要命。而康熙和乾隆就没有被这种药物所迷惑和诓骗，他们全凭自身的好习惯，以及一些养生之道，才铸就了自己的长寿。
三、强体魄重养生想要长寿，那首先就要保证有一个好的体魄，运动是必不可少的，在当今社会也是如此。据记载，在清朝，可以说人人都会骑马，骑马运动很重要。而在当时，骑射也是十分被重视的。
康熙和乾隆都很喜欢骑射，因为这不仅能锻炼肌肉和骨骼，也是增强体质的一种方式，都说生命在于运动，只有多运动才能拥有更健康的身体。骑射也是一种需要技巧的运动，一来是要在移动过程中尽力保持平衡，二来射箭时，也是需要高度集中才行，这对提高皇帝注意力也是十分有益的。
除此之外，养生也是要重视的。康熙就是出了名的爱养生，他崇尚医学，大力推广了一些重疾的预防之术，得到了很好的效果。在饮食方面，他也保持了良好的习惯，他做到了有序、有度，从不多吃和少吃，但营养均衡最重要。
康熙还是十分的注重卫生，无论在何地，都保持一个干净整洁，身上清清爽爽，心情也会变好。他也从不抽烟嗜酒，只有特殊时间，才会小小喝上一口。而说到烟，乾隆可是深有体会，毕竟当时为了戒烟可是很不容易，还是纪晓岚想方设法才让乾隆下定了决心。否则他能否活到80多岁还难说呢！
而这最后一点也是两人都很注重的，那就是心态的调节了。要积极的去接受人生，享受人生，才是延年益寿最好的良药。不要过度的害怕死亡，也不要对延长生命过于执着，只有心无杂念，心平气和，才能事事顺心。
古人有云：“视死若生，故能保长生。”不要以为只有药物才能长生，更多的还是要注重内在的修养。坚持锻炼，面对老年保持一个好心态，就能得到出其不意的效果，这便是长寿最大的诀窍。
结语生老病死真的没有什么大不了，学会面对它，接受它，顺其自然，人的身心才会健康。而不是只靠着所谓的“丹药”，来妄想延长寿命，这既不现实也不利己，可以说完全没必要。