苹果和梨的营养价值哪个好

大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道苹果和梨哪个营养价值更好。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

苹果的营养价值:苹果一直享有“果中之王”的美誉，具有很高的营养价值和医疗价值，被越来越多的人称为“君子第一药”。苹果含有丰富的糖、酸、芳香醇、果胶，并含有维生素B、维生素C、钙、磷、钾、铁等大脑必需的营养物质。维生素C能有效抑制皮肤黑色素的形成，有助于。

梨的营养价值:梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等矿物质，其中天冬氨酸有利于保护肾脏。梨中含有的维生素B1和B2对调解神经系统、增加心脏活力、缓解疲劳有一定的作用。梨可以提供钾和纤维。

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