人为什么要一天吃三餐呢呀

大家好，下面小编给大家分享一下。人为什么一日三餐？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

一日三餐的人吃饭不仅仅是为了填饱肚子或者充饥，更是为了保证身体的正常发育和健康。

实验表明，一日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如果改成一天两餐，每餐吃全天食物的一半，蛋白质的消化吸收率只有75%。所以按照我国人民的生活习惯，一日三餐还是比较合理的。

两餐之间的间隔要适当。间隔太长会造成高度的饥饿感，影响人的劳动和工作效率。如果间隔太短，上一餐食物还没有在胃里排出空，那么吃下一餐食物会使消化器官得不到适当的休息，消化功能逐渐下降，影响食欲和消化。

一般混合食物在胃中的停留时间约为4 ~ 5小时，两餐之间的间隔为4 ~ 5小时。如果是5到6个小时，基本符合要求。

以上解释了人们为什么一日三餐。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。