大家好，来分享一下体脂率的公式和标准。公式准确吗？(体脂率的公式和标准准确吗？为什么？)很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
体脂呢？
体脂的算法就是体脂率的算法。体脂率是指人体脂肪重量在人体整体重量中所占的比例，也称为体脂百分比，反映了人体脂肪的多少。有两种计算方法。通常，该算法可以由身体质量指数计算。身体质量指数=体重(kg)/(身高*身高)，其中身高以米为单位，体脂率= 1.2 *身体质量指数+0.23*年龄-5.4-10.8*性别(男性1，女性0)。也可以分别根据成年男女的计算公式得出。
体脂率又称体脂百分比，是指人体脂肪重量在整体体重中所占的比例，反映了人体脂肪的多少。成年人体脂率的正常范围女性为20%-30%，男性为12%-20%。运动员的体脂率可以通过运动来决定，一般男运动员7%-15%，女运动员12%-25%。
体脂率要保持在正常范围内。如果体脂率过高，体重超过正常值的20%，则可视为肥胖。肥胖表示运动不足、营养过剩或内分泌系统的某些疾病，常并发高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等疾病；如果体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性为5%，女性为13%~15%，就可能引起功能障碍。体脂呢？要计算个人的体脂，即计算个人的体脂率，有两种算法:
第一，根据成年男女不同的计算公式，可以得出
成年女性体脂率的计算公式:
参数a=腰围(厘米)×0.74
参数b=体重(公斤)×0.082+34.89
体脂重量(公斤)= A-B
体脂率=(体脂总重量÷体重)×100%
成年男性体脂率的计算公式:
参数a=腰围(厘米)×0.74
参数b=体重(公斤)×0.082+44.74
体脂重量(公斤)= A-B
体脂率=(体脂总重量÷体重)×100%。
第二，通过身体质量指数计算方法也可以计算出:
身体质量指数=体重(公斤)/(身高*身高)，其中身高以米为单位。
体脂率= 1.2 *身体质量指数+0.23*年龄-5.4-10.8*性别(男性1，女性0)
如何计算体脂率想知道自己的肥胖指数，必须从体脂数开始。体脂率是你是否发胖的一个重要指标。如果你没有体脂仪或者不知道如何计算体脂率，就做下面的测试题来计算你的体脂率吧！在符合您情况的项目后键入∨
1。现在，比你18岁的时候重了5公斤多；
2。吃饭如秋风扫落叶，鼾声扫盘；
3。体重没变，肌肉却越来越松弛；
4。嘴巴一直开着，女士们可以在包里找到零食；
5。和油炸食品做好朋友，就离不开它；
6。腰围除以臀围的比值大于0.76；
7。你有“电梯小姐”的外号，就算到了二楼也要坐电梯；
8。一直减肥，一直反弹。
六个以上，体脂率超过30%
危险指数:8
你体内已经积累了大量多余的脂肪。如果你不采取行动来改善它，你会越来越胖。体脂率超过30%被认为是肥胖。不仅显得臃肿，还容易得各种疾病。赶快下定决心。
3-5:体脂率在25-30%
危险指数:5
虽然看起来不胖，但其实很强壮。虽然超重不等于肥胖，但是你正在一步步向肥胖的人靠近。迅速改变饮食和生活习惯，开始运动。
2以下；体脂率低于25%
危险指数:2
你的体脂率不超过25%。你可以放心，你还是一个苗条的女人，但你千万不要掉以轻心。保持良好的饮食、生活习惯，掌握正确的运动方法，是保持美好身材的最好方法。
如何计算人体的脂肪率？
体脂率是指体脂占体重的百分比。在过去，判断一个人是否肥胖最简单的方法是使用身高体重比(即身体质量指数，身高除以体重的平方值)。正常体脂率男性约为15 ~ 25%，女性约为20 ~ 30%。
谁知道体脂率的计算方法？
体脂率计算方法计算出的值是一个估计值，不能作为准确值。。。目前，使用人体脂肪测量仪进行测量是准确和普遍的。。。TANITA Bailida是体脂测量仪的发明者，产品非常值得信赖。天猫百利达旗舰店有卖，可以看看。。
如何计算体脂？
你需要一个仪器来计算体脂
。你可以在网上找
买体脂仪
来计算体脂。
以上解释了体脂率的计算公式和标准。计算公式准确吗？(体脂率的计算公式和标准是否准确？为什么？)本文已经分享到这里了。希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。